Rangliste 2022:
Das beste Produkt!
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Die Rangliste der Muskelaufbaupräparate des Jahres 2022

Die Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau von Muskelmasse sind im Jahr 2022 keine Überraschung mehr. Sie werden von fast allen genutzt, von Profis und sogar von Amateuren. Jeder von uns möchte mit einem tollen Körper beeindrucken können. Allerdings ist es manchmal sehr schwierig, ein wirksames und sicheres Ergänzungsmittel zu finden.

Es gibt Nahrungsergänzungsmittel von bekannten britischen Unternehmen. Diese Firmen können nach verschiedenen Skandalen von der anderen Seite getroffen werden. Was hat es mit ihnen auf sich? Sind sie es wert, verwendet zu werden oder nicht? Wir haben beschlossen, eine Rangliste der besten Produkte zu erstellen, die eine gemeinsame Bedingung erfüllen: Sie sind sicher für die Gesundheit.


Wie haben wir die Rangliste erstellt?

Zunächst wurde eine Liste aller in England erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel erstellt. Das war sehr zeitaufwändig, aber es hat sich gelohnt. Alle Produkte, die potenziell gesundheitsschädlich sind, wurden aussortiert. Der nächste Schritt bestand darin, die Inhaltsstoffe zusammenzufassen - ihre Menge und Konzentration. Außerdem wurden die Meinungen in den Bodybuilding-Foren berücksichtigt, wodurch einige Präparate hinzugewonnen und andere verloren haben.

Aber das ist noch nicht alles. Der letzte Schritt bei der Erstellung dieses Rankings war eine objektive, anonyme Umfrage unter Profis. Insgesamt nahmen mehrere Dutzend Athleten daran teil, dank derer die Rangliste noch einmal neu definiert wurde.

Am Ende wurden die drei besten legalen Produkte ausgewählt. Sie basieren auf natürlichen Inhaltsstoffen. Sie sind sicher für die Gesundheit.


Mass Extreme
s s s s s
Wirkung scale 10
Schnelligkeit der Wirkung scale 10
Entwicklung der Muskeln scale 10
Sicherheit scale 10
Preis scale 10
BEWERTUNG 10
icon Geprüft   
icon Kauf Sicherheit   
icon Sicherheit der Nutzung
Nitro-Tech
s s s s s
Wirkung scale 9,9
Schnelligkeit der Wirkung scale 9,8
Entwicklung der Muskeln scale 10
Sicherheit scale 10
Preis scale 10
BEWERTUNG 9,9
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Somatodrol
s s s s s
Wirkungen scale 9,6
Schnelligkeit der Wirkung scale 9,4
Entwicklung der Muskeln scale 9,5
Sicherheit scale 10
Preis scale 9,7
BEWERTUNG 9,6
Bewertung 2022
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image Mass Extreme

Mass Extreme ist ein modernes Produkt für Muskelmasse, aber nicht nur! Die besten Massemedien zeichnen sich durch ihre breite Wirkung aus. Außerdem ist es laut Tomasz Kornalewski (mehrfacher Medaillengewinner der Weltmeisterschaften im klassischen Bodybuilding) die Nr. 1 Ergänzung für den Aufbau von Muskelmasse.

Die regelmäßige Einnahme von Mass Extreme ermöglicht es, den Körper schnell und spektakulär zu formen, die Muskelmasse um bis zu 96% zu erhöhen, die Kraft um bis zu 147% zu steigern und die Anzahl der Wiederholungen bis zum Vierfachen zu erhöhen.

Mass Extreme enthält natürliche Inhaltsstoffe von höchster Qualität. Es enthält Säuren, wie z.B.: 4-Aminobutan (GABA), D-Asparticulate (DAA) und Phosphatidic (DA). Außerdem 5-Deoxy-Adenosylcobalamin sowie Bockshornklee- und Mac-Wurzel-Extrakte.

Das Beste an der ganzen Sache ist, dass die Wirkung von Mass Extreme nicht von Dauer ist. Sobald die Einnahme von Mass Extreme abgesetzt wird, beginnen die Muskeln nicht mehr zu schrumpfen, wie bei anderen billigeren Produkten. Das ist es, was Männer auf der ganzen Welt dazu bringt, diese Formel zu lieben.

VORTEILE
  • Es hilft, schnell und spektakulär Muskelmasse aufzubauen [1][2][3]
  • Es verleiht eine Menge Energie [5]
  • Ermöglicht intensivere Trainingseinheiten
  • Es erlaubt, die Masse sogar um 96% zu verdünnen [3]
  • Es kann die Kraft um bis zu 147% steigern [4]
  • Es kann die Leistung um bis zu 30% steigern [4]
  • Es ist sicher für die Gesundheit
  • Es wird von Fachleuten empfohlen
  • Es gibt attraktive Rabatte beim Kauf von mindestens zwei Packungen
  • Der Versand ins Ausland ist möglich
DEFINITIONEN
  • Keiner


opinia
Greg, 36 Jahre alt
EINE MEINUNG:

Mass Extreme ist genau das, was ich brauchte. Ich habe aufgehört, ständig neue Nährstoffe zu kaufen. Endlich habe ich etwas, um in meiner Bodybuilding-Welt einen weiteren Schritt nach vorne zu machen. Ich dachte, der Höhepunkt meiner Möglichkeiten sei längst überschritten, und ich wollte nicht zu illegalen Mitteln greifen, die oft Nebenwirkungen haben. Im Internet fand ich die Meinung von Tomasz Kornalewski und beschloss, dieses Supplement zu testen. Ich bin unglaublich zufrieden mit der Leistung. Ich drücke viel mehr aus und ich kann sagen, dass ich mich jünger fühle:) Am Anfang hat mich der Preis etwas abgeschreckt, aber heute weiß ich, dass es sich gelohnt hat.

image Nitro-Tech

Der Nitro-Tech Nährstoff hat in unserer Rangliste eine Menge Punkte gewonnen. Dieses Produkt erhält eine Menge positiver Bewertungen im Internet. Es ist eine gute Lösung für jeden, unabhängig vom Trainingszustand. Dank der natürlichen Inhaltsstoffe verursacht es keine Nebenwirkungen.

Die regelmäßige Einnahme von Nitro-Tech baut effektiv Muskelmasse auf, maximiert das Muskelwachstum, verbessert die Leistung und erhöht die Kraft. Die Nitro-Tech-Formel repariert effektiv Muskelschäden, die durch das Training verursacht wurden, und füllt auch das Glykogen wieder auf.

Zusätzlich zu den oben genannten Effekten trägt Nitro-Tech dazu bei, den Katabolismus zu reduzieren, die Fettverbrennung zu beschleunigen, die Wachstumshormonsynthese zu erhöhen und schließlich die Wiederholungszahlgrenze für viele Übungen zu überschreiten.

Darüber hinaus ist Nitro-Tech in der Geschmacksrichtung Milchschokolade erhältlich. Ein bemerkenswertes Produkt, das man unbedingt ausprobieren sollte.

VORTEILE
  • Es baut Muskelmasse auf [1]
  • Es erhöht die Kraft [1]
  • es repariert Muskelschäden nach intensivem Training
  • es füllt die Glykogenspeicher wieder auf
  • es hilft, mehr Wiederholungen zu machen
  • Es erhöht die Synthese von Wachstumshormonen
  • Es beschleunigt die Fettverbrennung
  • Es reduziert den Katabolismus
  • Der Versand auch ins Ausland
DEFINITIONEN
  • Keiner


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Bart, 24 Jahre alt
EINE MEINUNG:

Hallo, hier ist Bart. Man könnte sagen, dass ich ein Anfänger im Fitnessstudio bin, weil ich erst seit einem Jahr dorthin gehe. Am Anfang habe ich gar nichts genommen, aber nach so langer Zeit ist es eine Pflicht, weil man ohne nicht viel machen kann. Meine Kumpels und ich haben zur gleichen Zeit angefangen und sie haben sich für Protein und Kreatin von *** entschieden. Sie haben sich ein bisschen über mich lustig gemacht, weil ich etwas anderes gewählt habe, aber es ging mehr um den Preis. Sie dachten, ich sei naiv und werfe mein Geld in den Dreck. Nach drei Monaten mit Nitro-Tech sehe ich besser aus als sie und drücke mehr. Ich empfehle diese Marke jedem weiter. Ich habe bereits zwei Kollegen überzeugt :)

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image Somatodrol

Das letzte Supplement in der Rangliste ist Somatodrol. Es ist in vielen bekannten Shops erhältlich und hat sich in den letzten Jahren als beliebtes Supplement für Bodybuilder etabliert. Christopher Piekarz selbst (Goldmedaillengewinner der PZKFiTS debuts 2014 in der Kategorie 90+ und Champions) spricht sehr schmeichelhaft über seine Arbeit.

Die regelmäßige Einnahme von Somatodrol ermöglicht es, effektiv Muskelmasse aufzubauen und Muskeln zu kratzen, Muskeln nach dem Training schneller zu regenerieren, die Kraft und die Bereitschaft zum Sex zu erhöhen und sogar den Wachstumshormonspiegel auf natürliche Weise auf 26% zu steigern. Darüber hinaus ist es möglich, den Testosteronspiegel auf 30% zu erhöhen.

Und das alles dank wissenschaftlich nachgewiesener Inhaltsstoffe. Sie reichen von Guarana, Arginin, den Vitaminen B6 und B12, Beta-Alanin, Cayennepfeffer, Niacin bis hin zu Zink.

VORTEILE
  • Hilft beim Aufbau von Muskelmasse
  • Liefert Energie
  • Erhöht den Testosteronspiegel
  • Erleichtert die Regeneration der Muskeln
  • Beseitigt Krämpfe und Verspannungen
  • Es erhöht die Kraft und die Bereitschaft zum Sex
  • Es erhöht den Wachstumshormonspiegel
  • Es verursacht keine Nebenwirkungen
DEFINITIONEN
  • Keiner


opinia
Lukas, 28 Jahre alt
EINE MEINUNG:

Somatodrol hat mich gereizt, weil es ziemlich gute Kritiken bekommt und ich nach einer Alternative zu billigem Eiweiß gesucht habe. Es hat nichts gebracht außer dem Placebo-Effekt. Ich denke, nach drei Monaten kann ich endlich etwas dazu sagen. Ich denke, es ist eher ein Testosteron-Booster als ein Aufbaupräparat. Ich habe die Auswirkungen auf die Muskelmasse natürlich bemerkt, aber nicht so spektakulär. Aber als Testosteron-Booster macht es sich sehr gut, was durch die Tatsache des erhöhten Sexualtriebs im Besonderen bestätigt wird. Der Unterschied ist in der Turnhalle zu spüren. Was mich betrifft, ist der Preis ein bisschen hoch, aber das Wichtigste ist, dass es funktioniert :D

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Alles, was Sie tun müssen, ist, Eiweiß in Ihre Ernährung einzubauen, vor allem Vollprotein. Sie fragen sich, woher Sie diese bekommen können? Es gibt zwei Möglichkeiten: Produkte, die pflanzliches und tierisches Eiweiß enthalten. Pflanzliches Eiweiß findet sich unter anderem in Sojabohnen, Erbsen, Mais, Reis, Weizen oder Grütze. Tierische Eiweißquellen sind Geflügel, Schwein, Rind, Lamm, Kalb, Fisch, verschiedene Arten von Innereien, Eier (Huhn, Ente, Wachtel) oder Labkäse, Hüttenkäse, Mozzarella, Parmesan und Milchprodukte.

Empfohlen: WIE BAUT MAN SCHRITT FÜR SCHRITT MUSKELMASSE AUF?

Die Aufnahme von Proteinen in die Ernährung ist wichtig, da pflanzliche Proteine reich an Ballaststoffen sind, die für das reibungslose Funktionieren unseres Verdauungssystems sowie für die Entwicklung von probiotischen Bakterien unerlässlich sind. Natürlich gibt es auch Alternativen in Form von Protein-Nahrungsergänzungsmitteln, von denen eine breite Palette auf dem Markt erhältlich ist. Dabei kann unter anderem unterschieden werden:

  • Molkenproteinkonzentrat ist aufgrund der Beschleunigung der Verdauungsprozesse sehr beliebt und wird vom Körper leicht aufgenommen. Es ist eine Form von Eiweißnährstoffen, die geringe Mengen an Kohlenhydraten, darunter etwas Laktose und Fett, enthält.
  • Molkenproteinisolat enthält minimale Mengen an Kohlenhydraten und Fetten. Es ist frei von Laktose.
  • Molkenproteinhydrolysat wird für Menschen empfohlen, die laktoseintolerant sind und Probleme mit dem Verdauungssystem haben.
  • All-Day-Aminosäuren basieren auf Molkenproteinisolat oder -hydrolysat und sind in Tablettenform erhältlich.
  • Molkenproteinkonzentrat wird vor allem Personen empfohlen, die keinen Milchzucker vertragen, sowie Bodybuildern. Es ist auch erwähnenswert, dass es den Schutz des Muskels vor Katabolismus wirksam unterstützt, den Anabolismus fördert und die Stickstoffbilanz verbessert.
Whey protein

Allerdings muss man sich darüber im Klaren sein, dass Eiweiß zwar ein Baustein für unsere Muskelmasse ist, die durch Eiweiß bereitgestellte Energie jedoch zu gering ist, um Muskelmasse aufzubauen. Daher müssen Kohlenhydrate und Fette in die Ernährung aufgenommen werden. Fette erhöhen das Testosteron, verbessern die Libido und das Wohlbefinden. Darüber hinaus liefern Kohlenhydrate Energie in Form von Glukose und werden in Form von Glykogen, einer Energiereserve, gespeichert. Man kann also mit Sicherheit sagen, dass die Kombination aus Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten wesentlich zum Aufbau Ihrer Traummuskelmasse beiträgt. Die Forschung zeigt, dass Eiweiß zum Aufbau von Muskelmasse, zur Körperregeneration und zur Energieversorgung beiträgt. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass nur eine ausgewogene Ernährung mit Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten den Kalorienüberschuss liefert, der für den Aufbau von Gewicht notwendig ist. [1]

Es ist auch wichtig zu wissen, wann man Eiweiß zu sich nimmt, ob vor, nach oder vielleicht während des Trainings. Es ist bekannt, dass Proteine innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens, d. h. 30 Minuten nach dem Training, eingenommen werden sollten. Inzwischen zeigen die Forschungsergebnisse, dass Proteine auch einige Stunden nach dem Training verzehrt werden können, ohne dass dies die Form beeinträchtigt [2]. Es zeigt sich, dass die besten Effekte beim Aufbau von Muskelmasse durch die Einnahme freier Aminosäuren vor dem Training erzielt werden können. Nach dem Training lohnt es sich, ein Proteinpräparat zu trinken. Dennoch dürfen wir nicht vergessen, unsere Ernährung mit Kohlenhydraten anzureichern. Nur dann werden wir mit den erzielten Ergebnissen voll zufrieden sein. Wie sich herausstellt, helfen Kohlenhydrate dabei, die Energiereserven wieder aufzufüllen, Stress abzubauen und gleichzeitig den Cortisolspiegel zu senken. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass unser Körper während des Trainings Proteine braucht, um Muskelmasse aufzubauen, aber gleichzeitig können wir nicht auf Kohlenhydrate verzichten, insbesondere nicht auf komplexe Kohlenhydrate. Bei der Auswahl der Mahlzeiten sollten wir uns für solche entscheiden, die kalorienreich, aber gleichzeitig leicht verdaulich sind und nicht zu viel Volumen haben.

mass protein

Auch der Unterschied zwischen einer proteinreichen und einer eiweißreichen Ernährung sollte erklärt werden. Die eiweißreiche Ernährung ist mit einer Reduzierung der Kohlenhydrate verbunden, während sie beim Training zum Aufbau von Muskelmasse sogar inakzeptabel ist. Der Eiweißbedarf sollte durch die richtige Zusammenstellung der Mahlzeiten und die Zufuhr ausgewählter Aminosäuren gedeckt werden.

Sie fragen sich, wie viel Eiweiß zum Aufbau von Muskelmasse beiträgt?

Kulturwissenschaftler empfehlen 2-2,5 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht.

Physiologen hingegen empfehlen nur 0,9 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.

Am besten ist es, die Eiweißmenge richtig zu dosieren, denn ein Übermaß an Eiweiß ist schädlich für den Körper. Es kann zu Kalziumverlusten führen, die auf einfachem Wege Osteoporose hervorrufen. Um die richtige Menge an Eiweiß zu absorbieren, braucht man außerdem eine große Portion Nahrung, was wiederum der Effektivität des Trainings nicht zuträglich ist. Daher ist es nicht empfehlenswert, große Mengen an Fleisch als Eiweißquelle zu verzehren, sondern diese durch Milch, Käse oder Joghurt zu ersetzen.

Wenn man trainiert, ist eine ausgewogene Ernährung mit 5-7 Mahlzeiten pro Tag äußerst wichtig. Wichtig ist, dass jede dieser Mahlzeiten Eiweiß enthält. Außerdem ist es wichtig, die Regel einzuführen, dass die Mahlzeiten vor dem Training mehr Kohlenhydrate und die Mahlzeit vor dem Schlafengehen Proteine enthalten sollten.

Die Hersteller zahlreicher Nahrungsergänzungsmittel und Eiweißpräparate wenden sich an Menschen, die Muskelmasse aufbauen wollen. Sie helfen, die Notwendigkeit zu vermeiden, große Mengen an Nahrung zu sich zu nehmen, da sie anstelle einer Portion Fleisch, Käse oder Wurst eingenommen werden. Am vorteilhaftesten ist die Ergänzung der für den Muskelaufbau notwendigen Proteinmenge durch die Zufuhr ausgewählter Aminosäuren. Die besten Effekte lassen sich durch die Aufnahme von Arginin, Glutamin oder verzweigtkettigen Aminosäuren in die Ernährung erzielen.

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Darüber hinaus trägt eine ausgewogene, mit Nahrungsergänzungsmitteln und Nährstoffen angereicherte Ernährung dazu bei, in erstaunlich kurzer Zeit die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Darüber hinaus wird eine Veränderung der Einstellung, des Wohlbefindens und des Selbstwertgefühls deutlich sichtbar sein.

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Was essen Sie, um Ihre Muskelmasse zu verbessern?

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Möchten Sie in kürzester Zeit fantastisch aussehende Muskeln bekommen?

Sie müssen sich eingehender mit Ihrer Ernährung befassen, denn sie ist die Grundlage für zufriedenstellende Ergebnisse. Ein gut ausgearbeiteter Aktionsplan wird zum gewünschten Muskelaufbau beitragen. Ein Aussehen, auf das die Männer neidisch sind und das die Frauen verzaubert. Wo soll ich anfangen?

Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen wir uns ausschließlich auf gesunde Produkte konzentrieren. Deshalb werden wir abwechselnd verschiedene Produkte zu uns nehmen, um die Ernährung abwechslungsreich und nicht eintönig zu gestalten. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass unser Körper mit allen Arten von Proteinen, gesunden Fetten und vor allem mit Vitaminen und Mineralien angereichert werden muss. Bei der Auswahl der Fette sollten wir uns für die gesunden Fette entscheiden, die in Fisch, Avocados, Nüssen, Olivenöl und Samen aller Art enthalten sind.

Auch unsere Essgewohnheiten sollten berücksichtigt werden. Die nach dem Training eingenommene Nahrung ist von großer Bedeutung und sollte daher eine angemessene Kombination von Kohlenhydraten und Proteinen enthalten. Es ist die Pflicht des Sportlers, spätestens eine Stunde nach Beendigung des Trainings eine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Man sollte darauf achten, dass neben Proteinen auch einfache Kohlenhydrate in der Ernährung enthalten sind. Das ist wichtig, denn nach dem Training ist eine schnelle Auffüllung des Glykogens in den Muskeln, eine schnelle Verdauung und Absorption erforderlich.

Zusätzlich zu einem gut durchdachten Ernährungssystem ist es von Vorteil, verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln zu verwenden, deren Ziel es ist, die Muskelmasse zu erhöhen. Ihre Wirkung beruht darauf, den Körper mit einer überprogrammierten Menge an Nährstoffen sowie Vitaminen und Mineralsalzen zu versorgen, da dies das Muskelwachstum ohne unnötiges Wachstum von Fettgewebe beeinflusst. Nahrungsergänzungsmittel wie Nutrigo lab mass oder Mass extreme sind besonders bei Männern beliebt. Effizienz und Verfügbarkeit sind hier von großer Bedeutung. Sie erweisen sich als hilfreich, wenn die Zeit nicht ausreicht, um systematisch zu essen.

Um die Muskelmasse Ihres Körpers zu erhöhen, ist es notwendig, eine Diät zu entwickeln, ebenso wie das gesamte System. Das bringt uns näher an das Erreichen zufriedenstellender Ergebnisse in sehr kurzer Zeit. Unter anderem ist es ratsam, mehr Mahlzeiten zu sich zu nehmen (sogar bis zu 6) und die Pausen zwischen den Mahlzeiten zu verkürzen. Dies wird dazu beitragen, das Gefühl von Unbehagen im Magen-Darm-Trakt zu verringern, das durch die Einnahme zu großer Mahlzeiten entsteht.

Da es sich bei der Ernährung um eine individuelle Angelegenheit handelt, die jeder für sich selbst zusammenstellen sollte, wird empfohlen, die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Bestandteile zu berücksichtigen. Die Nutzer sollten sich darüber im Klaren sein, dass der Bedarf an Makronährstoffen im Ernährungsplan richtig geplant werden sollte und jede Mahlzeit eine angemessene Portion an Nährstoffen enthalten sollte. Es wird davon ausgegangen, dass die durchschnittlichen täglichen Nährstoffwerte Folgendes umfassen sollten: Eiweiß: 1,2-2,3 g/kg Körpergewicht, Kohlenhydrate: 5-6 g/kg Körpergewicht und Fette: 25-35 % des Gesamtenergiebedarfs.

Nehmen Sie Eiweiß, Wasser, Koffein, Olivenöl und Mandeln in Ihren Speiseplan auf.

Tabelle der Inhaltsstoffe

  1. Eiweiße
  2. Wasser
  3. Koffein
  4. Mandeln
  5. Olivenöl

Eiweiße

Wenn wir uns näher mit dem Thema befassen, können wir viele hilfreiche Informationen finden. Wissenschaftliche Empfehlungen zeigen, dass wir uns unter anderem darauf konzentrieren sollten, den Körper mit der richtigen Menge an Eiweiß zu versorgen. Wie sich herausstellt, ist das begehrteste Protein in Eiern zu finden. Es ist das Eiweiß, das das Wachstum der Muskelmasse beeinflusst, weil es Proteine enthält, die von allen Nahrungsmitteln die höchste biologische Wertigkeit haben. Erwähnenswert ist auch, dass Eier Vitamin B12 enthalten, das für die Fettverbrennung und die Muskelspannung unerlässlich ist. Darüber hinaus ist Thunfisch reich an hochwertigen Proteinen, was einen erheblichen Einfluss auf das Muskelwachstum hat. Darüber hinaus ist der Thunfisch reich an Omega-3-Fettsäuren, die die durch das Krafttraining entstandenen Muskelfasern regenerieren. Omega-3-Fettsäuren bewirken eine schnellere Speicherung von Proteinen als deren Verbrennung durch das Training. Wenn Sie bisher keinen Naturjoghurt in Ihren Speiseplan aufgenommen haben, ist es an der Zeit, das zu ändern. Joghurt ist eine Kombination aus Proteinen und Kohlenhydraten, die ideal für den Muskelaufbau und die Erholung nach dem Training ist. Es ist bekannt, dass Sie schon nach wenigen Wochen, in denen Sie die Diät befolgen, zufriedenstellende Ergebnisse und eine größere Muskelmasse Ihres Körpers feststellen werden. Es ist äußerst wichtig, Joghurts ohne Zuckergehalt zu wählen. Am besten sind Naturjoghurts, aber Sie können auch Joghurts mit Früchten wählen. Entscheiden Sie sich für leicht verdauliche Proteine, die aus Produkten stammen, die keine schlechten Fette enthalten. [2]

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Wasser

Wenn Sie das Aussehen Ihrer Muskeln verbessern wollen, müssen Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr für den ganzen Körper achten. Die Studien zeigen, dass die Proteinsynthese in gut hydrierten Zellen schneller abläuft als in dehydrierten Zellen. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass in einem dehydrierten Körper der Prozess des Muskelaufbaus viel langsamer verläuft. [1]

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Koffein

Vielerorts findet man Informationen darüber, dass Koffein eine positive Wirkung auf die Zunahme der Muskelmasse hat. Wie ist das möglich? Das hängt damit zusammen, dass es den Körper anregt, länger zu trainieren und mehr Wiederholungen zu machen. Menschen, die Probleme mit hohem Blutdruck haben, sollten diesen Stimulator jedoch nicht missbrauchen.

Caffeine

Mandeln

Wenn wir unsere Ernährung mit Mandeln anreichern, können wir in kurzer Zeit einen deutlichen Muskelzuwachs beobachten. Dies ist auf den hohen Gehalt an Vitamin E zurückzuführen, das ein starkes Antioxidans ist und dazu beiträgt, die Muskeln vor freien Radikalen zu schützen, die sie nach intensivem Training schädigen.

Almonds

Olivenöl

Die Aufnahme von Olivenöl in die Ernährung wirkt sich positiv auf die Verringerung des Risikos von Muskelabbau und damit auf die Steigerung von Kraft und Muskelmasse aus. Die besten Ergebnisse werden mit nativem Olivenöl extra erzielt, da es mehr Vitamin E enthält, das die Oxidantien bekämpft, die die Zerstörung der Muskelzellen verursachen.

Olive oil

Was essen Sie, um Ihre Muskeln schneller wachsen zu lassen?

Das Dilemma, wie man seinen Traumkörper und große Muskeln erreichen kann, wird immer häufiger gestellt. Diese Frage wird sowohl von Frauen als auch von Männern gestellt. Kein Wunder, denn jeder möchte gut aussehen. Wenn wir mehr Muskeln haben wollen, müssen wir das Fettgewebe abbauen. Es ist notwendig, einen Ernährungsplan zu erstellen, der den Kalorienbedarf für bestimmte Zutaten berücksichtigt. So können wir überprüfen, wie viel und was unser Körper jeden Tag zu sich nehmen sollte. Wir sollten auch daran denken, dass es wichtig ist, die Ernährung mit Produkten zu diversifizieren, die austauschbar sind, damit die Ernährung nicht eintönig wird. Der Verzehr von Gemüse ist obligatorisch, da es das Verdauungssystem bei der Verdauung der verzehrten Mahlzeiten zusätzlich unterstützt. Die korrekte Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs ermöglicht es uns, unserem Körper so viel Energie zuzuführen, wie zum Erreichen unseres Ziels notwendig ist.

Inhalt der Tabelle

  1. Sie fragen sich, was Sie direkt nach einem Training essen können?
  2. Nahrungsergänzung
  3. Ernährungsplan
  4. Liste der wichtigsten Zutaten

Sie fragen sich, was Sie direkt nach dem Training essen können?

Die besten Ergebnisse erzielt man mit einer Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß. Es wird empfohlen, nach dem Training mehr Eiweiß als einfache Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Aus den durchgeführten Untersuchungen geht hervor, dass die besten Ergebnisse erzielt werden, wenn eine Mahlzeit bis zu einer Stunde nach dem Training eingenommen wird.

Nahrungsergänzung

Immer mehr Sportler entscheiden sich dafür, ihre Ernährung mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln zu ergänzen, die dem Körper einen Überschuss an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralsalzen zuführen sollen. Es ist sicher, dass eine richtig eingesetzte Nahrungsergänzung das Muskelwachstum beschleunigt, ohne dass es zu einer unnötigen Zunahme des Fettgewebes kommt. Ein hervorragendes Ergänzungsmittel, das sich auf das Erscheinungsbild unserer Muskeln auswirkt, ist Kreatin, das zur Vergrößerung der Muskelmasse beiträgt, da es wesentlich dazu beiträgt, die Kraft zu steigern und somit höhere Gewichte heben zu können. Es wurde festgestellt, dass die Einnahme von Kreatin zur besseren Regeneration der Muskeln beitragen kann. Sehr beliebt ist eine Supplementierung mit Ginin (Mischung aus Kohlenhydraten und Eiweiß), die dazu beiträgt, die Kalorienzufuhr während des Tages zu erhöhen. Gainer hilft, Kohlenhydrat- und Eiweißmängel in flüssiger Form auszugleichen, wodurch es leicht assimiliert und zugänglich wird. Es ist praktisch, vor allem für Menschen, die es nicht gewohnt sind, große Mengen zu essen, oder für die die Bedingungen und die Arbeitsweise es schwierig machen. [1]

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Ernährungsplan

Um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen, sollten wir unseren Ernährungsplan so umgestalten, dass jede Mahlzeit den Körper mit einer angemessenen Menge an Nährstoffen versorgt. Besonders hervorzuheben ist hier das Eiweiß, das den Aufbau von Muskelmasse anregt. Es wird empfohlen, mindestens 4 Mal am Tag alle 3-4 Stunden eine eiweißhaltige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Es wurden durchschnittliche Nährstoffwerte entwickelt, die über den Tag verteilt eingenommen werden sollten, um in kurzer Zeit Muskelmasse aufzubauen:

  • Eiweiß: 1,2-2,3 g/kg Körpergewicht,
  • Kohlenhydrate: 5-6 g/kg Körpergewicht,
  • Fette: 25-35 % des Gesamtenergiebedarfs.

Sie fragen sich, welche Produkte Sie wählen sollten, um die meisten Nährstoffe zu erhalten? Es ist in Puten- und Kalbfleisch, Eiern, Quinoa, Buchweizen, griechischem Joghurt und solchen mit bis zu 2 % Fett, Linsen und Kichererbsen enthalten. Um Ihren Körper mit Kohlenhydraten anzureichern, wählen Sie Haferflocken und Kleie, Vollkornnudeln, Hülsenfrüchte, Kleie, Kartoffeln oder weißen und braunen Reis. Gesunde Fette sollten Sie in Olivenöl, Seefisch wie Lachs, Makrele, Thunfisch, Mandeln, Nüssen, Kürbis- und Sonnenblumenkernen suchen.

Für den Aufbau von Muskelmasse wird empfohlen, bis zu 6 Mahlzeiten pro Tag zu essen, etwa alle drei Stunden. Vergessen Sie nicht, Ihrem Körper ausreichend Flüssigkeit zuzuführen, denn Wasser versorgt jede Zelle mit Nährstoffen und reinigt den Körper von Giftstoffen.

Liste der wichtigsten Zutaten

  1. Eier, die viele wertvolle Vitamine und Mineralstoffe enthalten, sind angereichert mit Riboflavin, Folsäure, den Vitaminen B6, B12, D und E, Eisen, Phosphor und Zink. [2]
  2. Naturjoghurt, eventuell mit Früchten, aber ohne Zuckerzusatz, enthält konjugierte Linolsäure, die das Körperfett reduziert,
  3. Olivenöl enthält einfach ungesättigte Fettsäuren, die den Muskelabbau verhindern und zu mehr Muskelkraft und -umfang beitragen,
  4. Wasser - eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hat einen erheblichen Einfluss auf den Aufbau von Muskelmasse. Je mehr Sie Ihren Körper dehydrieren, desto langsamer wird die Gewichtszunahme verlaufen.
  5. Kaffee stärkt, gibt Energie und stimuliert den Körper.

Obst und Gemüse der Saison, die eine Quelle wertvoller Nährstoffe sind, haben ebenfalls einen guten Einfluss auf unsere Ernährung. Es wird auch empfohlen, Hülsenfrüchte in den Speiseplan aufzunehmen. Wenn sie mit anderen Zutaten kombiniert werden, werden die Mahlzeiten sehr ausgewogen.

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Sie müssen sich darüber im Klaren sein, dass eine ausgewogene Ernährung in Verbindung mit körperlicher Betätigung die besten Ergebnisse im Kampf um Ihre Traumsilhouette und eine starke Muskelmasse liefert. Planen Sie noch heute Ihren Speiseplan, führen Sie Übungen ein, machen Sie sich den Tag mit einem hochwertigen Nahrungsergänzungsmittel angenehmer und genießen Sie Ihre Muskeln.

Los geht's!


Wie kann man das Aussehen seines Körpers verändern? Die Grundlage dafür ist die richtige Nahrungsergänzung!

Um das Aussehen Ihrer Muskeln zu verbessern, ist die richtige Nahrungsergänzung notwendig. Dank solcher Pillen kann eine Zunahme der Muskelmasse in kurzer Zeit sichtbar werden. Zum Glück für uns bringen die Hersteller viele Produkte auf den Markt, mit denen es möglich ist, die Leistungsfähigkeit unseres Körpers zu verbessern. Um Muskelmasse aufzubauen, sollten wir uns für Proteinpräparate oder Aminosäuresets entscheiden. Speziell für Sie haben wir eine Liste der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel zusammengestellt, in der Sie unter anderem finden können:

Inhaltsverzeichnis

  1. Kreatin
  2. Beta-Alanin
  3. Molkenprotein
  4. Testosteron-Booster

1. Kreatin

Es ist ein natürliches Mittel zur Steigerung der sportlichen Leistung und zum Aufbau von fettfreier Körpermasse. Aus den durchgeführten Studien geht hervor, dass der Gesamtkreatingehalt in der Skelettmuskulatur nach oraler Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhöht wird [1]. Es ist daher nicht verwunderlich, dass es als Zusatz zu Nahrungsergänzungsmitteln, die vor dem Training eingenommen werden, an Beliebtheit gewonnen hat. Auf dem britischen Markt ist Kreatin in Form von Citrat, Malat, Ethylester, Nitrat, Ku, Gluconat, α-Ketoglutarat und Orotat zu finden. Kreatin verfügt über hervorragende Eigenschaften, die es ermöglichen:

  • Zunahme der Muskelmasse,
  • Verbesserung des Volumens der Muskelzellen,
  • eine schnellere Regeneration nach dem Training,
  • eine intensivere Muskelarbeit.
Creatine

Was ist die empfohlene Tagesdosis an Kreatin? Fachleute empfehlen die Einnahme von 3-10 Gramm Kreatin pro Tag in zwei Portionen. Die besten Ergebnisse lassen sich erzielen, wenn die erste Dosis vor der körperlichen Aktivität und die zweite Dosis nach dem Training eingenommen wird.

2. Beta-Alanin

Es handelt sich um eine organische chemische Verbindung, die als Aminosäure klassifiziert wird und ein Vorläufer von Carnosin ist, dem Grundelement des Muskelgewebes. Es zeichnet sich durch eine Wirkung aus, die auf die Aufrechterhaltung des Säure-Basen-Gleichgewichts in den Muskelzellen abzielt, wodurch die Bildung von Milchsäure verhindert wird. Dies hat eine direkte Auswirkung auf die Beschleunigung des Regenerationsprozesses der Muskeln und die Verringerung des Gefühls der übermäßigen Ermüdung nach dem Training.

Beta-Alanin ist verantwortlich für:

  • die Hemmung negativer katabolischer Reaktionen im Organismus,
  • die Erneuerung der Muskelzellen,
  • die Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen,
  • die Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Körpers,
  • die Entwicklung von Muskelmasse durch die Verstärkung des Muskelsystems.
Beta-alanine

Die Studien zeigen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu einer 60%igen Erhöhung des Carnosinspiegels beiträgt. Dies ist umso wichtiger, als Carnosin für die Aufrechterhaltung des korrekten pH-Werts der Zellen verantwortlich ist, der bei körperlicher Aktivität abgesenkt wird. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln führt zu einer Verbesserung der Ausdauer und der Muskelkraft sowie zu einer Verringerung des Ermüdungsgefühls.

Es wird empfohlen, etwa 2-6 Gramm pro Tag, aufgeteilt in zwei Portionen, vor und nach dem Training einzunehmen.

3. Molkenprotein

Molkenprotein gehört zur Gruppe der kugelförmigen Proteine, die in der Milch gelöst sind. Sie sind für die immunologischen Prozesse im Körper verantwortlich. Das Phänomen der Molkenproteinergänzung ist auf den Gehalt an Cysteinę zurückzuführen. Dabei handelt es sich um eine körpereigene Aminosäure, die für die Synthese von Glutathion unerlässlich ist. Dies hat einen direkten Einfluss auf die hohe Leistungsfähigkeit und die schnelle Regeneration der Muskeln nach dem Training. Die in den Molkenproteinen enthaltene α-Lactoglobulin-Komponente wiederum reduziert die Teilung der Darmzellen von Säugetieren. Dadurch wird die Wahrscheinlichkeit von Krebserkrankungen verringert.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Molkenproteine:

  • leicht assimiliert werden,
  • die Regeneration der Muskeln beschleunigen,
  • die körperliche Fitness verbessern.
Whey protein

Fachleute empfehlen die Einnahme von etwa 25-40 Gramm Eiweißpräparaten vorzugsweise nach dem Ende der körperlichen Aktivität.

4. Testosteron-Booster

Ein als "Testosteron-Booster" bezeichnetes Nahrungsergänzungsmittel ist eine Substanz, die durch ihre Zusammensetzung darauf abzielt, die Synthese der in unserem Körper natürlich vorkommenden Hormone zu stimulieren und für deren richtigen Spiegel zu sorgen. Die Studien zeigen, dass sie das Testosteron deutlich erhöhen oder die Libido verbessern [3].

Testosteronbooster enthalten in ihrer Zusammensetzung hauptsächlich Pflanzenextrakte sowie Vitamine und Mineralien.

Testosterone boosters

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die richtige Supplementierung im Leben aktiver Menschen eine Schlüsselrolle spielt, da der Körper bei intensivem Training mehr Vitamine benötigt. So wirkt sich Kreatin auf das Wachstum der Muskelmasse aus, während verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA) die Muskeln während intensiver Trainingseinheiten schützen. Darüber hinaus verbessert eine mit Omega-3-Fettsäuren und anderen gesunden Fetten angereicherte Ernährung den Zustand von Herz und Gelenken und unterstützt gleichzeitig das Gehirn. Auch die Zufuhr von Proteinen und Eiweiß sollte nicht vergessen werden, da diese für den Muskelaufbau unerlässlich sind.

Auf dem britischen Markt gibt es ein breites Angebot an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die sowohl von Frauen als auch von Männern geschätzt werden. Wir sind überzeugt, dass jeder eine Lösung finden wird, die seinen Bedürfnissen und Erwartungen entspricht.


Wie baut man Schritt für Schritt Muskelmasse auf?

Möchten Sie herausfinden, wie Sie Ihre Muskelmasse in kurzer Zeit verbessern können?

Sie müssen einen Weg finden, eine gut durchdachte Ernährung mit einem sorgfältig vorbereiteten Training und einer Reihe von Übungen zu kombinieren. Die Progression ist das Ergebnis der Befolgung von Richtlinien, die auf die Zunahme der Muskelmasse abzielen. Um eine Traumsilhouette zu erreichen, ist es notwendig, das Ziel entschlossen zu verfolgen. Man muss sich darüber im Klaren sein, dass das Erreichen der Traumsilhouette eine Änderung der Lebensweise ist, die Training, Ernährung, Regeneration und die richtige Nahrungsergänzung umfasst.

Inhaltsübersicht

  1. Erhöhen Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr
  2. Sorgen Sie für den richtigen Anteil an Fetten
  3. Setzen Sie auf Eiweiß
  4. Komplexe Kohlenhydrate vor dem Training wählen
  5. Angemessene Nahrungsergänzung
  6. Achten Sie auf den Kalorienüberschuss
  7. Angemessenes Training
  8. Auch Regeneration ist nötig
  9. Nehmen Sie eine positive Einstellung ein.

Erhöhen Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr

carbohydrate

Die Aufnahme von mehr Kohlenhydraten erhöht den anabolen Spiegel des Hormons Insulin sowie die Versorgung der Muskeln mit Glykogen. Das Glykogen beeinflusst die Abgabe von mehr Wasser an die Muskeln, so dass wir den Eindruck bekommen, dass sie größer sind. Außerdem zeigt eine hohe Glykogenmenge an, dass die Muskeln zum Wachstum bereit sind. Eine niedrige Glykogenmenge führt zum Abbau von Muskelzellen, um Energie zu gewinnen. Beim Aufbau von Muskelmasse ist es ratsam, mindestens 5 Gramm Kohlenhydrate pro Kilogramm Körpermasse zu sich zu nehmen.

Die richtige Portion Fette zu sich nehmen

Die Forschung zeigt, dass Testosteron eines der wichtigsten anabolen Hormone ist, das unsere Muskelmasse aufbaut [1]. Wie kann man den Testosteronspiegel erhöhen? Reichern Sie Ihre Ernährung einfach mit Mahlzeiten an, die einen etwas höheren Fettgehalt aufweisen. Es ist äußerst wichtig, die gesunden Fette zu wählen, die wir in Fisch, Walnüssen, Olivenöl und Erdnussbutter finden können. Obwohl Kohlenhydrate für den Aufbau von Muskelmasse sehr wichtig sind, darf man nicht vergessen, dass die Fettaufnahme zwischen 20 und 30 % des täglichen Energiebedarfs ausmacht.

Setzen Sie auf Eiweiß

Beim Aufbau von Muskelmasse ist es äußerst wichtig, große Mengen an Eiweiß zu sich zu nehmen. Der optimale Proteingehalt sollte bei 1,8 bis 2 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht liegen. Es wird empfohlen, sich auf Proteine aus Eiern, Fleisch, Fisch und Milchprodukten zu konzentrieren, um nur einige zu nennen. Was ist, wenn es unmöglich ist, dem Körper genügend Eiweiß zuzuführen? In solchen Momenten kann man auf Eiweißpräparate zurückgreifen, die übrigens sehr beliebt sind. Darüber hinaus ist es wichtig, sowohl vor als auch nach dem Training Proteine zu sich zu nehmen. Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn man 30 Minuten vor dem Training schnell verdauliches Eiweiß zu sich nimmt. Dabei handelt es sich um Molkenprotein, das die Synthese von Muskelproteinen in kurzer Zeit maximiert. Außerdem erhöht es gleichzeitig die Durchblutung der Muskeln. Andererseits trägt der Verzehr von Molkenprotein nach dem Training zu einer erhöhten Proteinsynthese und damit zum Muskelwachstum bei. Die Muskelfasern wachsen nicht während des Trainings, sondern danach. Darüber hinaus bewirkt die Aufnahme von Eiweiß nach dem Training eine schnellere und bessere Regeneration nach dem Training.

Komplexe Kohlenhydrate vor dem Training wählen

Studien zeigen, dass Mahlzeiten vor dem Training, die komplexe, d. h. langsam absorbierte Kohlenhydrate enthalten, einen Einfluss haben auf:

  • die Zufuhr von zusätzlicher Energie,
  • weniger Ermüdungserscheinungen, so dass das Training länger dauern kann,
  • ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl
  • schnellere Fettverbrennung. [2]

Angemessene Nahrungsergänzung

Immer mehr Menschen entscheiden sich dafür, während des Trainings geeignete Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, was sich beim Aufbau von Muskelmasse als sehr hilfreich erweist. Die Wahl der richtigen Nahrungsergänzung trägt dazu bei, den Testosterongehalt zu erhöhen, was wiederum zum Muskelwachstum führt. Außerdem liefern hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mehr Energie, verringern das Hungergefühl und ermöglichen längere Trainingseinheiten.

supplementation

Achten Sie auf den Kalorienüberschuss

Hilfreich ist ein Diätrechner, mit dem man den Kalorienbedarf ermitteln kann. Der Kalorienbedarf ist an das Alter, das Geschlecht und die körperliche Aktivität angepasst. Bei der Ermittlung des Kalorienbedarfs sollte man diesen leicht überschreiten, und zwar um etwa 10 % des Gesamtenergiebedarfs. Denken Sie jedoch daran, dass Sie sich nicht übermäßig ernähren, sondern nur für einen ausreichenden Energieüberschuss sorgen sollten.

Angemessenes Training

Ein richtig konzipiertes Training ist der Schlüssel zum Erfolg. Beim Krafttraining müssen Sie daran denken, dass Sie schwere Lasten (etwa 80 % des Maximums) mit kleinen Wiederholungszahlen in einer Serie heben müssen. Aus den Erfahrungen der Trainer lässt sich schließen, dass es wichtig ist, die Belastung in den nächsten Trainingseinheiten systematisch zu steigern.

Auch Regeneration ist nötig

Wir wissen, dass Training wichtig ist, aber wir dürfen die Regeneration nicht vergessen. Wir müssen den Muskeln die Möglichkeit geben, sich richtig zu regenerieren, denn nur so können sie wachsen. Die Voraussetzung für eine gute Regeneration ist, dem Körper einen langen und tiefen Schlaf zu gönnen. Warum ist das so wichtig? Während des Schlafs schüttet der Körper Hormone aus, die zum Aufbau der richtigen Muskelmasse führen. Außerdem sorgt der Schlaf für die Regeneration der überbeanspruchten Muskelfasern. Gleichzeitig muss man sich darüber im Klaren sein, dass die Regeneration auch die ordnungsgemäße Funktion von Gelenken, Bändern und Sehnen beeinflusst, die beim Training sehr stark beansprucht werden können.

Nehmen Sie eine positive Haltung ein.

Denken Sie daran, jede Aufgabe mit der richtigen Einstellung anzugehen, denn das ist die Hälfte des Erfolgs. Sie müssen sich von dem Gedanken verabschieden, dass Sie etwas nicht schaffen können. Sagen Sie sich immer wieder: "Ich kann es schaffen! Ich werde es schaffen.


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Leon
Ich habe noch nichts von Mass Extreme gehört. Ich habe gerade Mass und Regeneration in einem Set bestellt. Es ist billiger geworden. Ich empfehle
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Martin W
Ich habe mir Mass Extreme bestellt und hoffe, dass es im Fitnessstudio zu Fortschritten kommen wird.
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Paul77
Ich benutze Mass Extreme schon lange und es wundert mich nicht, dass es heute immer lauter und lauter wird. Ich hoffe, das ist das Ende dieser armen britischen Conditioner, die nicht funktionieren. Sie wissen, was ich meine... Ich empfehle Mass Extreme
Antwort 5. Gefällt mir          vor 3 Stunden
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Nico
Ich habe von Mass Extreme durch YouTube erfahren. Eine tolle Formel für alle. Ich benutze und empfehle
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Florian Berk
Meine Anfänge in der Kraft waren sehr schwach. Generell habe ich, wie gesagt, ein halbes Jahr trocken geübt und erst dann habe ich mich für die Conditioner mit *** (vom Moderator vereinheitlicht: wir wollen auf dieser Website keine Anti-Werbung machen) entschieden. Einige meiner Freunde haben mich auch zum illegalen Anfeuern überredet, aber das ist nichts für mich. Wenn man sich selbst hilft, ist das nur natürlich. Zuerst habe ich mich für Nutrigo Lab Burner entschieden, um besser Fett zu verbrennen. Dann habe ich in Mass Extreme investiert. Ich habe endlich angefangen, an Gewicht zuzunehmen, aber das ist noch nicht alles. Ich begann auch, schwerere Gewichte zu heben und mehr auszuhalten. Ich empfehle Ihnen dieses Präparat sehr, wenn Sie auf natürliche Weise zunehmen wollen.
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Gr3mlin
Mass Extreme ist eine Bombe. Hier stimmt der Preis wirklich mit der Qualität überein.
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Alex Receiver
Ich hätte nicht gedacht, dass ich etwas finde, worüber ich mich wirklich freuen kann. Ich habe endlich mit der billigen Chemie aufgehört und mich für Bio-Zutaten entschieden. Der Unterschied ist riesig.
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Personnel trainer
Als Personal Trainer habe ich noch nie ein so gutes natürliches Supplement wie mass extreme gesehen. Ich benutze es seit 3 Monaten und der Unterschied ist wirklich spürbar.
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James lvpl
Der Preis für Mass Extreme ist ein bisschen hoch. Dennoch haben meine Kollegen und ich beschlossen, ein Risiko einzugehen. Nach der Arbeit gehen wir 3 Mal pro Woche ins Fitnessstudio. Ich muss zugeben, dass es einen Unterschied gibt. Ich bin kein Profi, aber ich habe das Gefühl, dass es mir besser geht. Und ich habe angefangen, mich mehr zu quetschen. Ich habe etwas an Gewicht zugelegt. Ich glaube, das liegt an der Muskelmasse. Wir werden in etwa zwei Monaten sehen, wie sich das auswirkt, denn bis jetzt liegt weniger als ein Monat hinter mir :)
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Paul Bush
Somatodrol ist mehr wie eine Ergänzung für die Potenz;) Nach der Verhaftung, guter Testosteron-Booster. Die Frau sieht auch den Unterschied ;)
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Hubs
Ich denke, dass es jetzt keinen besseren Weg gibt, als Masse extrem zu machen. Ich habe schon viele Nahrungsergänzungsmittel genommen und keines davon hat so gut funktioniert. Ich empfehle es.
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XXX
Ich bin nicht überrascht über den ersten Platz von Mass Extreme. Es ist keine bekannte Firma, aber es fühlt sich so an. Es gibt organix Inhaltsstoffe, die wirklich effektiv sind. Man muss sich nicht mehr illegal vollstopfen...
Antwort 9. Gefällt mir          vor einem Monat

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